Zasady diety dla sportowca

Zasady diety dla sportowca

Jednym z często stosowanych elementów diety przez trenujących na siłowni jest ograniczanie ilości spożywanych tłuszczów. Okazuje się, ze ograniczenie ilości spożywanych tłuszczów nie jest w stanie zapewnić ograniczenia ilości tkanki tłuszczowej. Do skutecznego tracenia tkanki tłuszczowej konieczne jest stosowania diet…

Read More
Sposoby na głód podczas odchudzania

Sposoby na głód podczas odchudzania

Głód. To największy problem osób stosujących restrykcyjne diety. Niektórzy twierdzą, że w czasie odchudzanie tracą koncentrację, nie mogą się na niczym skupić, mają problemy z kreatywnym myśleniem… Dlaczego? Ponieważ jedynym tematem, który krąży w ich głowie jest JEDZENIE!. Taka sytuacja…

Read More