Ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne co wytężony trening na siłowni. W zależności od naszych potrzeb będziemy jednak potrzebowali odpowiedniego planu treningowego oraz szczyptę pomysłowości, która pozwoli nam znaleźć odpowiednie, domowe zamienniki standardowych przyrządów, na jakich opieraliśmy nasze ćwiczenia…
Read More