Truskawki, ach, truskawki

Truskawki, ach, truskawki

Truskawki są zdrowe i pyszne

Truskawki mają wielu zwolenników. Takie owoce są doskonałe i sprawdzają się bajecznie. Smakowite owoce to doskonała przekąska oraz składnik wielu potraw. Pyszne jest ciasto biszkoptowe zdobione warstwą truskawek na wierzchu, koktajl z jogurtu, truskawek i chia to też dobra rzecz. Niejedna osoba doceni smakowite zupy truskawkowe na zimno, czyli chłodnik z truskawek. Przepisów są tysiące. Do najprostszych należy galaretka z truskawkami. Wystarczy kupić kilka czy dwa truskawek i zrobić dżem lub konfiturę z tych owoców. Wybór dań i przekąsek jest spory, a niejedna osoba doceni takie pyszne truskawki.

Dlaczego warto jeść truskawki?

Powodów jedzenia truskawek jest wiele – są zdrowe, smaczne, orzeźwiające. W owocach są potas, fosfor, wapń, magnez, sód, żelazo, cynk, mangan oraz cały zestaw witamin. Nie brakuje w nich też kwasu foliowego, błonnika i węglowodanów. Owoce są smaczne i zdrowe. Niejedna osoba chętnie po nie sięga, aby dodać sobie zdrowia oraz sił. Nie ma czerwca bez truskawek – jest to prawda. Gdy tylko można to warto kupować te pyszne, smaczne owoce. Najlepiej jest jeść je na surowo, bez cukru czy śmietany. Zdrowsze są truskawki z jogurtem i ksylitolem, czyli zdrowym cukrem. Truskawki są prawdziwą bombą witaminową, mają w sobie mnóstwo witaminy C, o wiele więcej od cytrusów, a to jest bardzo zdrowe i rekomendowane.

Co dają jeszcze truskawki? Truskawki mają cenne działanie:

* odkwaszają organizm

* dzięki nim mniejsze jest ryzyko chorób serca

* odchudzają

* chr

  • łagodzą stany zapalne,
  • usprawniają system odpornościowy,
  • obniżają ciśnienie krwi,
  • chronią przed nowotworami
  • łagodzą stany zapalne
  • poprawiają odporność organizmu
  • obniżają ciśnienie krwi, a coraz więcej osób cierpi w Polsce na nadciśnienie.

100 gramów truskawek ma około 35 kalorii, a to jest niewiele. Warto zatem sięgać po te owoce, jeść je jak najczęściej, dbając o dobrą dietę. Smaczne truskawki to doskonały deser. O wiele lepiej zrobić dzieciom na obiad naleśniki z jogurtem i truskawkami niż z dżemem. Koktajl z truskawek jest zdrową alternatywą dla słodkiego i gazowanego napoju. Truskawki można mrozić i jadać je zimą. Można zrobić wiele, aby zostały z nami na dłużej i cieszyły nas przez cały rok. Dzięki tym owocom niejedna osoba nacieszy się smakowitym jedzeniem i zachwyci się smakiem oraz aromatem tych wyjątkowych owoców. Truskawki to bardzo chętnie jadane i kupowane truskawki. Najlepiej jest mieć własną działkę i na nich uprawiać te owoce, ale nie każdy ma taką możliwość.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.